Le TOP des aliments Détox
1ère place : Le citron
Grâce à une action équilibrante, diurétique au niveau des reins et dépurative au niveau du foie, c’est indéniablement le roi de votre cure détox !
Mon conseil : Tous les matins, presser et diluer le jus d’un citron dans un peu d’eau tiède. À accompagner d’un peu de miel pour adoucir.
2ème place : La pomme
Riche en pectine qui capte les métaux lourds et qui améliorent le transit intestinal, cet aliment est d’autant plus intéressant grâce à sa teneur en vitamine C.
Détoxifiant et vivifiant, vive la pomme !
Mon conseil : À croquer le matin ou l’après-midi, toujours après les repas afin de bénéficier de « l’effet satiété ».
3ème place : L’artichaut
Voilà un (trop) peu populaire qui cache pourtant de nombreuses vertus, j’ai nommé : l’artichaut !
En effet, il est riche en potassium (effet diurétique), il stimule également la production de bile grâce à la cyanirine qui va permettre
d’évacuer et de faciliter le transport des toxines.
Cerise sur le gâteau : il est extrêmement efficace pour éliminer les sensations de ballonnements et de gonflements.
Mon conseil : À consommer cru ou cuit al dente ou encore à la vapeur. Riches en agents dépuratifs, il est recommandé de privilégier les feuilles et les tiges.
4ème place : La betterave
Grâce à sa présence en méthionine, elle absorbe des métaux toxiques présents dans notre environnement et dans notre alimentation.
C’est aussi un excellent anti-cholestérol : elle favorise la dégradation des acides gras.
Mon conseil : À consommer crue. Envie d’une boisson détox et bonne mine ?
Essayer cette recette : Dans votre blender, mixer une carotte, une pomme, une tige de céleri, ½ betterave crue et le jus d’ ½ citron vert.
5ème place : Le chou
Il élimine et stimule l’activité du foie grâce à ses dérivés soufrés.
Si vous vous sentez gonflée, cet aliment, en association avec la carotte et l’oignon, est idéal pour faire un break alimentaire.
Vous pouvez compléter avec une viande maigre.
Mon conseil : À consommer cru ou cuit, râpé ou mariné, en salade, en poêlée, cet aliment s’accommode à tout !
Les joker : ail, persil, probiotiques
L’ail : Grâce à ses vertus anti-bactériennes, c’est un grand nettoyeur du système digestif.
Le persil : stimulateur du fonctionnement des reins qui élimine les toxines : le persil n’est pas à négliger.
Mon conseil : Faire un jus de persil frais avec de la menthe poivrée ou avec des carottes.
Les probiotiques : Ils sont recommandés pour effectuer un grand nettoyage interne. En outre, ils restaurent la flore intestinale et améliorent le transit.
Le TOP des aliments à éviter
L’alcool, le lait, le pain, la viande rouge et le café sont les ennemis de votre cure Détox.
Il est important de se limiter de les consommer au maximum au profit de l’eau plate, du thé vert, du poisson et des viandes maigres.
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admin
1ère place : Le citron
Grâce à une action équilibrante, diurétique au niveau des reins et dépurative au niveau du foie, c’est indéniablement le roi de votre cure détox !
Mon conseil : Tous les matins, presser et diluer le jus d’un citron dans un peu d’eau tiède. À accompagner d’un peu de miel pour adoucir.
2ème place : La pomme
Riche en pectine qui capte les métaux lourds et qui améliorent le transit intestinal, cet aliment est d’autant plus intéressant grâce à sa teneur en vitamine C.
Détoxifiant et vivifiant, vive la pomme !
Mon conseil : À croquer le matin ou l’après-midi, toujours après les repas afin de bénéficier de « l’effet satiété ».
3ème place : L’artichaut
Voilà un (trop) peu populaire qui cache pourtant de nombreuses vertus, j’ai nommé : l’artichaut !
En effet, il est riche en potassium (effet diurétique), il stimule également la production de bile grâce à la cyanirine qui va permettre
d’évacuer et de faciliter le transport des toxines.
Cerise sur le gâteau : il est extrêmement efficace pour éliminer les sensations de ballonnements et de gonflements.
Mon conseil : À consommer cru ou cuit al dente ou encore à la vapeur. Riches en agents dépuratifs, il est recommandé de privilégier les feuilles et les tiges.
4ème place : La betterave
Grâce à sa présence en méthionine, elle absorbe des métaux toxiques présents dans notre environnement et dans notre alimentation.
C’est aussi un excellent anti-cholestérol : elle favorise la dégradation des acides gras.
Mon conseil : À consommer crue. Envie d’une boisson détox et bonne mine ?
Essayer cette recette : Dans votre blender, mixer une carotte, une pomme, une tige de céleri, ½ betterave crue et le jus d’ ½ citron vert.
5ème place : Le chou
Il élimine et stimule l’activité du foie grâce à ses dérivés soufrés.
Si vous vous sentez gonflée, cet aliment, en association avec la carotte et l’oignon, est idéal pour faire un break alimentaire.
Vous pouvez compléter avec une viande maigre.
Mon conseil : À consommer cru ou cuit, râpé ou mariné, en salade, en poêlée, cet aliment s’accommode à tout !
Les joker : ail, persil, probiotiques
L’ail : Grâce à ses vertus anti-bactériennes, c’est un grand nettoyeur du système digestif.
Le persil : stimulateur du fonctionnement des reins qui élimine les toxines : le persil n’est pas à négliger.
Mon conseil : Faire un jus de persil frais avec de la menthe poivrée ou avec des carottes.
Les probiotiques : Ils sont recommandés pour effectuer un grand nettoyage interne. En outre, ils restaurent la flore intestinale et améliorent le transit.
Le TOP des aliments à éviter
L’alcool, le lait, le pain, la viande rouge et le café sont les ennemis de votre cure Détox.
Il est important de se limiter de les consommer au maximum au profit de l’eau plate, du thé vert, du poisson et des viandes maigres.
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3ème place : L’artichaut
Voilà un (trop) peu populaire qui cache pourtant de nombreuses vertus, j’ai nommé : l’artichaut !
En effet, il est riche en potassium (effet diurétique), il stimule également la production de bile grâce à la cyanirine qui va permettre
d’évacuer et de faciliter le transport des toxines.
Cerise sur le gâteau : il est extrêmement efficace pour éliminer les sensations de ballonnements et de gonflements.
Mon conseil : À consommer cru ou cuit al dente ou encore à la vapeur. Riches en agents dépuratifs, il est recommandé de privilégier les feuilles et les tiges.
4ème place : La betterave
Grâce à sa présence en méthionine, elle absorbe des métaux toxiques présents dans notre environnement et dans notre alimentation.
C’est aussi un excellent anti-cholestérol : elle favorise la dégradation des acides gras.
Mon conseil : À consommer crue. Envie d’une boisson détox et bonne mine ?
Essayer cette recette : Dans votre blender, mixer une carotte, une pomme, une tige de céleri, ½ betterave crue et le jus d’ ½ citron vert.
5ème place : Le chou
Il élimine et stimule l’activité du foie grâce à ses dérivés soufrés.
Si vous vous sentez gonflée, cet aliment, en association avec la carotte et l’oignon, est idéal pour faire un break alimentaire.
Vous pouvez compléter avec une viande maigre.
Mon conseil : À consommer cru ou cuit, râpé ou mariné, en salade, en poêlée, cet aliment s’accommode à tout !
Les joker : ail, persil, probiotiques
L’ail : Grâce à ses vertus anti-bactériennes, c’est un grand nettoyeur du système digestif.
Le persil : stimulateur du fonctionnement des reins qui élimine les toxines : le persil n’est pas à négliger.
Mon conseil : Faire un jus de persil frais avec de la menthe poivrée ou avec des carottes.
Les probiotiques : Ils sont recommandés pour effectuer un grand nettoyage interne. En outre, ils restaurent la flore intestinale et améliorent le transit.
Le TOP des aliments à éviter
L’alcool, le lait, le pain, la viande rouge et le café sont les ennemis de votre cure Détox.
Il est important de se limiter de les consommer au maximum au profit de l’eau plate, du thé vert, du poisson et des viandes maigres.
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5ème place : Le chou
Il élimine et stimule l’activité du foie grâce à ses dérivés soufrés.
Si vous vous sentez gonflée, cet aliment, en association avec la carotte et l’oignon, est idéal pour faire un break alimentaire.
Vous pouvez compléter avec une viande maigre.
Mon conseil : À consommer cru ou cuit, râpé ou mariné, en salade, en poêlée, cet aliment s’accommode à tout !
Les joker : ail, persil, probiotiques
L’ail : Grâce à ses vertus anti-bactériennes, c’est un grand nettoyeur du système digestif.
Le persil : stimulateur du fonctionnement des reins qui élimine les toxines : le persil n’est pas à négliger.
Mon conseil : Faire un jus de persil frais avec de la menthe poivrée ou avec des carottes.
Les probiotiques : Ils sont recommandés pour effectuer un grand nettoyage interne. En outre, ils restaurent la flore intestinale et améliorent le transit.
Le TOP des aliments à éviter
L’alcool, le lait, le pain, la viande rouge et le café sont les ennemis de votre cure Détox.
Il est important de se limiter de les consommer au maximum au profit de l’eau plate, du thé vert, du poisson et des viandes maigres.
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Le TOP des aliments à éviter
L’alcool, le lait, le pain, la viande rouge et le café sont les ennemis de votre cure Détox.
Il est important de se limiter de les consommer au maximum au profit de l’eau plate, du thé vert, du poisson et des viandes maigres.
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